被問「你有宿便嗎？」相信大家一定搖頭擺手死不承認，唯獨坐上馬桶一坐就是個把鐘頭，才會承認真的不太暢快！別以為便秘是小問題，累積久了就會產生大毛病，想想體內堆了一坨又一坨的褐色物體，不生病才奇怪呢！
台 灣外食族向來不注重飲食，上班族和學生最愛吃的油炸品、甜食、咖啡或奶製品等，都會造成腸壁傷害，有些民眾年紀輕輕，腸中卻堆積不少宿便，甚至腸道縮小只 剩五公分，醫生表示許多人都有這樣的狀況，只是現代人多小看宿便，以為不痛就是沒問題，殊不知疾病就藏在體內看不見的地方。
暢快專家日本 味王進一步說明，現代人普遍都有排便量不足的問題，一般的上班族，一天的排便量可能只有100到200公克，與每天吃進去的食物，根本不成正比，而消化完 的廢棄物，由於無法排出體外，就累積在腸道內，造成腸道老化，加上現代人生活緊張忙碌，要求每天都能大量排便實在困難，宿便的問題也越來越嚴重。
腸胃科醫生提醒，宿便堆積主要影響有三：
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